すまいるカレッジ

　

今年で　第４回目となる『すまいるカレッジ健康講座』が始まりました。

今年の参加者は　１７名（女性１２名、男性５名）

代表理事の開講挨拶に始まり、堺市出前講座『若々しさは姿勢から』

堺市出前講座の『若々しさは姿勢から』は講師の先生の巧みな話術に引き込まれて、毎回好評です。

シールを肩、骨盤、足首に貼り、姿勢のチェック、

壁に背中をあてて、壁と腰の間の隙間がどれ位あるのか？　それによって　どんな姿勢になっているのか？　判るとか

日頃のなにげない動作も　少し気をつけて動けば、筋力トレーニングにもなると

明日から続けてみましょう

健康づくりが主なテーマですが、５月から１０月まで続く講座を通じて『仲間作り』もサブテーマです。

すまいるカレッジを通じて　南区を通じて　人と人の輪が増えますように