先月中頃から左の肩周辺と上腕部に痛みが出ていた。感覚的には肩関節と言うよりは、腱とか靭帯とかが硬くなってしまった感じ。
それが今月に入って痛みが強くなってきた。五十肩だろうと思いつつも、万が一、他の疾患だったらと8日整形外科を受診。レントゲンを撮った。思っていた通り肩関節周囲炎いわゆる五十肩。肩関節に石灰化は見られず、骨棘も無さそうだし、軟骨も大丈夫らしい…… あと1ヶ月もすれば落ち着いてくるだろうと。今は消炎テープと痛み止めの飲み薬で様子を見て、2週間経っても変わらなかったらまた来てと言うことに。
その日から2週間後。痛い❗️
前より痛いし、肩の可動域が狭くなった。寝ている時も寝返りを打つ度に「痛〜い」と言わずにはいられない程。『あぁ、これで病院に行ったら注射かも…💉』と思う。でもなかなか病院に足が向かない
注射は嫌い(って！好きな人はそんなにはいないだろう)😱 おばさんになっても怖いものは怖い😓
そんな痛みが有っても右腕は何ともないので、週1のテニス🎾には行ってみた。先週はサーブを打つ時のトスも何とか…いつも通りではないけれど…上にあげて打つ事ができたのに、昨日は全くできなかった😭
『あ〜やっぱり病院に行かないとダメかな〜😞 何か自分でできる回復へのアプローチは無いかな〜』と思いネット検索。
『そうだ❗️ツボ❗️』
見つけたサイトには、五十肩に効く8つのツボが紹介されていたので、その中の「五十肩必須穴」と記されていたツボを中心に刺激してみた。ヒィ
😱 痛過ぎる。加減しながら8つのツボを順番に刺激。心なしかやや楽になったような…痛み止めの薬が効いてきたのか…どちらか分からないけれど『明朝起きた時の痛みが今までと変わらなければ、💉の覚悟を決めて病院に行こう』と眠りにつく。
そして今朝。起きた瞬間『あれ？今までと違う⁉️』痛みが無くなったわけではないけれど、『ピークは越えた』となぜか感じた。1日様子を見るも昨日のような酷い疼くような痛みはほぼ感じなかったので、病院には行かなかった。このまま痛みが収束しそうなら、少しずつ左肩・左腕の可動域を広げるリハビリしないとね❗️
早く痛みが無くなって、背中の痒い所に手が届くようになるといいな〜🙂
それにしても、何でもっと早く「ツボ」を調べなかったのか…
それが今月に入って痛みが強くなってきた。五十肩だろうと思いつつも、万が一、他の疾患だったらと8日整形外科を受診。レントゲンを撮った。思っていた通り肩関節周囲炎いわゆる五十肩。肩関節に石灰化は見られず、骨棘も無さそうだし、軟骨も大丈夫らしい…… あと1ヶ月もすれば落ち着いてくるだろうと。今は消炎テープと痛み止めの飲み薬で様子を見て、2週間経っても変わらなかったらまた来てと言うことに。
その日から2週間後。痛い❗️
前より痛いし、肩の可動域が狭くなった。寝ている時も寝返りを打つ度に「痛〜い」と言わずにはいられない程。『あぁ、これで病院に行ったら注射かも…💉』と思う。でもなかなか病院に足が向かない 注射は嫌い(って！好きな人はそんなにはいないだろう)😱 おばさんになっても怖いものは怖い😓そんな痛みが有っても右腕は何ともないので、週1のテニス🎾には行ってみた。先週はサーブを打つ時のトスも何とか…いつも通りではないけれど…上にあげて打つ事ができたのに、昨日は全くできなかった😭
『あ〜やっぱり病院に行かないとダメかな〜😞 何か自分でできる回復へのアプローチは無いかな〜』と思いネット検索。
『そうだ❗️ツボ❗️』
見つけたサイトには、五十肩に効く8つのツボが紹介されていたので、その中の「五十肩必須穴」と記されていたツボを中心に刺激してみた。ヒィ
😱 痛過ぎる。加減しながら8つのツボを順番に刺激。心なしかやや楽になったような…痛み止めの薬が効いてきたのか…どちらか分からないけれど『明朝起きた時の痛みが今までと変わらなければ、💉の覚悟を決めて病院に行こう』と眠りにつく。そして今朝。起きた瞬間『あれ？今までと違う⁉️』痛みが無くなったわけではないけれど、『ピークは越えた』となぜか感じた。1日様子を見るも昨日のような酷い疼くような痛みはほぼ感じなかったので、病院には行かなかった。このまま痛みが収束しそうなら、少しずつ左肩・左腕の可動域を広げるリハビリしないとね❗️
早く痛みが無くなって、背中の痒い所に手が届くようになるといいな〜🙂
それにしても、何でもっと早く「ツボ」を調べなかったのか…
