そう、あのブートキャンプのビリー・ブロンクスです。
来日時はメディアも大騒ぎだったけど
もうブームは去った？
おいしいものへの道も適正体重から
食べる前に撮る
私のモットーです。
4枚組みのＤＶＤを
なんとか最後まで制覇したぞー！
1枚目は基本編。
動き自体は時々行くジムでの（時々かよっ
）プログラムを数種ミックスさせた感じで
難しくはないのだけど
とにかく長い！
約50分の間に
スクワットと腕立て伏せを
いったい何回させるんだっ！
ってくらい繰り返します。
2枚目は応用編。
キックも入って動きもあるし1枚目より楽しい。
とはいえ、1枚目2枚目とも
実は途中の20分くらいで
「あかん…しんど」とフェードアウト。
どちらも翌日に再度
気合いれて時々省略しつつやりきりましたけど。
普段運動しててもこりゃキツいわ。
ダイエットプログラムですけど
これをやりきれる人に太った人はいねーべ？
というか、これができる人は
これじゃなくても
たぶんどんなダイエットも成功すると思う。
やせるわ、これ、きっと。
やったら。
さて3枚目腹筋編。
今日はへこたれず一気に最後までやるぞぉ。
これは今までと違って汗はかかない。
持久力じゃなく筋トレやね。
「あかん…ムリ…」
そんなに腹筋できへん。
もうプルプルしてるしぃーと
あきらめかけたら
あら？終わりみたい。
今回は約30分なのね。
腹筋で50分はさすがにしんどいからか？
そして4枚目最終編。
これが一番楽しいわ
いや楽しいってのはちょっと意味が違うけど
動きがあってやりやすい。
汗かくし。
本来なら1,2,3枚目を2回づつして
4枚目と進むのですが
先が見たくてひととおりやってみました。
家の中で汗かくことなんて
ないし
筋肉のひきしめには効果ある！
やったら。
ビリー曰く
努力なくして効果なし！
ブートキャンプは魂のトレーニングだ！
要はヤル気の問題！
その通りっ
しばらく続けてみるとしよう。
ヴィクトリー目指して
