自宅でできるエクササイズ資料（SONスポーツウェルネスチーム）

平素よりスペシャルオリンピックスの活動にご尽力賜り、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症の影響に伴い、スポーツプログラムや競技会、大会、その他イベント等について、

原則中止や延期などの自粛をお願いしておりますが、この度、スポーツウェルネスチームにおきまして、

自宅でできるエクササイズを作成致しました。

つきましては、下記のURLよりご確認頂き、ご活用ください。

https://son-info.org/エクササイズ資料/

また、SONリソースページに同様のエクササイズ資料を格納しております。

是非、アスリート、ファミリー、パートナー、コーチの皆様へ、ご紹介頂けますと幸いです。

 

・ヤングアスリート―自宅エクササイズ―

対象：２～７歳のヤングアスリート向け

目的：スポーツする以前の身体機能を遊びを通して養う

 

・自宅でできるエクササイズ 体幹トレーニング

対象：体幹をきたえたいアスリート、ファミリー、パートナー、コーチ向け

目的：体幹強化、ケガの予防、疲労軽減等

 

・自宅でできるエクササイズ（ヘルシーコミュニティー版）

対象：全アスリート・パートナー

目的：全身の筋力をきたえる、からだをやわらくする、肥満や生活習慣病の予防