6月12日・13日・14日のごはん

12日のごはん


にんじん　　　　　
ブロッコリー
干しシイタケ　　　合わせて５０グラム
豚肉小間切　　　　５０グラム
ごはん　　　　　　５０グラム
干しシイタケの出汁２００ｃｃ

シイタケの風味が良くペロリ

13日のごはん
イワシの水煮　　　５０グラム
キャベツ
ブロッコリー　　　合わせて５０グラム
ごはん　　　　　　５０グラム

ドックランに行った帰りなのでサササッと

14日のごはん
キャベツ
ブロッコリー　　　合わせて５０グラム
豚小間切　　　　　５０グラム
ごはん　　　　　　５０グラム

今日はチャーハンにしました
こうやって書いてみると、同じものばかりだ。。。
これじゃ栄養が偏るな。。。
ちょっと考えなおそう