チベット体操

たまにしか行かないジムは辞めてバレエ一本にしようかな…
そうすると体幹鍛えるにはどうしたらいいかなぁー？ってゆう相談をしてたら
『チベット体操がいいらしいよぉ～』
と謎の体操名を教えて貰った!!
直ぐにネットで調べてこれなら私にも出来そぉ～という事で開始(゜∇^d)!!
早い人では数日から一週間で何か症状が出てくるらしいのですが、何も変わらない一週間…

何か間違ってるのかな？と思い、本を買ってみた!!

何やら体幹を鍛えるどころか15歳も20歳も若返る体操らしい(@￣□￣@;)！！
誰かわからなくなったら、どうしよう？( 〃▽〃)
というのはさておき、本は楽しく読めたのですが成果なしの二週間目…

そこでチベット体操のセミナーを発見したので行ってみたd(^-^)



息を吸ったり吐いたり止めたりが少し難しく、間違ってた模様(￣▽￣;)
直してみたが、変わりない三週間目…

初回１週間は指定された体操５種類×３回、２週目は×５回、３週目は７回と２回づつ増やし21回になったら、それを続けるという体操なので、10週目の21回に到達するまでは頑張ろうかな♪
意外に楽しく、これで体幹がジワジワ鍛えられていってるなら何て素敵なお話し(^w^)
又、報告します( ´∀`)/~~

音楽教室Studio_Seven 本多 奈々