身体を動かす 「マエダアリーナ」新青森県総合運動公園

身体を動かす「マエダアリーナ」

新青森県総合運動公園



～楽しい運動の時間です～







久しく運動らしい運動をしていなくて

ダーリンと共にマエダアリーナにやって来ました

自分の身体のマネージメントをする

運動意識の高い方々に触発され

ストレッチメニューから開始

少しずつ身体をほぐして

ストレッチだけで身体がポカポカ

次は30分間のランニングとウォーキング

1キロだけ駆け足程度で走り

凄い量の汗をタオルで拭き

鈍った身体を動かす

30分の有酸素運動の後は

トレーニングマシーンを使った

軽い無酸素運動

うまく脂肪を燃焼出来れば良いのですが

身体をほぐすと心もほぐれる

運動って大切ですね

シャワーで汗を流しさっぱりして

メニュー終了


マエダアリーナ

新青森県総合運動公園

青森県青森市大字宮田字高瀬 22-2 　

℡017-737-0600