ウエイトを身につけて歩いた。

令和3年5月16日(日)AM11:22

全身に総重量18kgのウエイトを着けて池袋の町をウォーキングしました。

家を出発したのが、AM8:17分頃で、池袋に到着したのがAM8:55分です。帰ってきたのが、AM11:15頃でしょう。2時間程度歩いていたことになります。途中、池袋サンシャインシティ近くのマルエツで200mmlのパック牛乳1個と、500mmlの麦茶を購入しました。

家に帰り体重測定をしました。　体重　80.8kg

体脂肪率　28.7%

内臓脂肪レベル　17

BMI 30.2

基礎代謝　1738kcal

体年齢　56才
結局、汗を少しかいて、体内の水分が抜けただけですね。