電車の中で二の腕ダイエット

二の腕ってどうやってダイエットするの
夏なんですけど、何とかしたい
いろいろネットで見てみました
どうやら食事とかでは無理みたいです
やっぱ、ダンベルとか腕立て伏せとか
運動の効果は出やすいとも書いてあります
でも、続かない、時間ないじゃ無理
半分いいわけだけど

その中で１ついいの見つけました。
電車の中で二の腕ダイエット
しかも目立たないのが良い
いかにも電車の中で頑張ってる風なのはイヤです
しかも簡単、道具不要、５分以内

はい
つり革をつかみます
思い切り下に引きます５秒
ここで顔が頑張るとばれますから普通の顔で
それを５回
腕を変えてまた５秒を５回
これを毎日朝夕

どうですか、できそうな感じはしませんか

ちょっといい感じのつぼ押し棒見つけました
フリクションボールペンです
この消せるボールペン愛用してますが
字を消すためについている頭のところ
つぼ押しに最適
つぼ押し棒、売ってるやつは恥ずかしくて人前では使えません
電車の中でちょっと押したいときのね
立ってたら二の腕ダイエット
座ったらつぼ押しダイエット

ピンクのバルーン電報

まさに目立ちます
きっと一等賞な電報だと思います
ウェディングならこれって感じですね
でも、電報ですからね

(くわしくは写真をクリック楽天から)