夏のダイエットやってはいけないこと
夏のダイエットこれを試してみよう
やってはいけないこと
■1:大量の水を飲むダイエット
体内から塩分が奪われてしまい、バラ ンスが崩れてしまいます。酷くなると、“水中
毒”を引き起こす可能性もあります。
悪化するとメンタルにも不調を 来す可能性があります
■2:絶食系ダイエット
“カロリーを摂取しなければ、むしろ“少量の食事でも太りやすい 身体になる”とさえ言えます“カロリーを摂取しなければ、むしろ“少量の食事でも太りやすい 身体になる”とさえ言えます
■3:置き換え系ダイエット
夏バテを引き起こしやすくなり行き過ぎると胃袋を過剰に
縮めてしまうことになるので、注意が必要で す
■4:暑さを考慮しない“過酷な運動”によるダ イエット
確かに、運動によってカロリーを消費するこのダイエットの方法としては正しいと言えず過剰な運動は身体の酷使につながり、各種の病気や怪我につながる可能性があります。
夏はどんなダイエット?
スイカは?
英語ではウォーターメロンとも呼ばれる スイカは、90%が水分、10%が糖分と いう、大変みずみずしいものです。
スイカに含まれるアミノ酸の一種である シトルリンは老廃物を外に排出する効果
があるので ダイエット効果があると思 われるというものです。
余分な老廃物が消えた分だけ、健康的に やせることができるというわけです。
スイカに含まれている注目成分「シトル リン」は美白サプリ としても有名。 スイカに含まれる「 リコピン」がトマトよりも多いことは、
知らない人も多いのでは!?
(記事転載)
夏のダイエットこれを試してみよう
やってはいけないこと
■1:大量の水を飲むダイエット
体内から塩分が奪われてしまい、バラ ンスが崩れてしまいます。酷くなると、“水中
毒”を引き起こす可能性もあります。
悪化するとメンタルにも不調を 来す可能性があります
■2:絶食系ダイエット
“カロリーを摂取しなければ、むしろ“少量の食事でも太りやすい 身体になる”とさえ言えます“カロリーを摂取しなければ、むしろ“少量の食事でも太りやすい 身体になる”とさえ言えます
■3:置き換え系ダイエット
夏バテを引き起こしやすくなり行き過ぎると胃袋を過剰に
縮めてしまうことになるので、注意が必要で す
■4:暑さを考慮しない“過酷な運動”によるダ イエット
確かに、運動によってカロリーを消費するこのダイエットの方法としては正しいと言えず過剰な運動は身体の酷使につながり、各種の病気や怪我につながる可能性があります。
夏はどんなダイエット?
スイカは?
英語ではウォーターメロンとも呼ばれる スイカは、90%が水分、10%が糖分と いう、大変みずみずしいものです。
スイカに含まれるアミノ酸の一種である シトルリンは老廃物を外に排出する効果
があるので ダイエット効果があると思 われるというものです。
余分な老廃物が消えた分だけ、健康的に やせることができるというわけです。
スイカに含まれている注目成分「シトル リン」は美白サプリ としても有名。 スイカに含まれる「 リコピン」がトマトよりも多いことは、
知らない人も多いのでは!?
(記事転載)
二の腕ってどうやってダイエットするの
夏なんですけど、何とかしたい
いろいろネットで見てみました
どうやら食事とかでは無理みたいです
やっぱ、ダンベルとか腕立て伏せとか
運動の効果は出やすいとも書いてあります
でも、続かない、時間ないじゃ無理
半分いいわけだけど
その中で1ついいの見つけました。
電車の中で二の腕ダイエット
しかも目立たないのが良い
いかにも電車の中で頑張ってる風なのはイヤです
しかも簡単、道具不要、5分以内
はい
つり革をつかみます
思い切り下に引きます5秒
ここで顔が頑張るとばれますから普通の顔で
それを5回
腕を変えてまた5秒を5回
これを毎日朝夕
どうですか、できそうな感じはしませんか
ちょっといい感じのつぼ押し棒見つけました
フリクションボールペンです
この消せるボールペン愛用してますが
字を消すためについている頭のところ
つぼ押しに最適
つぼ押し棒、売ってるやつは恥ずかしくて人前では使えません
電車の中でちょっと押したいときのね
立ってたら二の腕ダイエット
座ったらつぼ押しダイエット
夏なんですけど、何とかしたい
いろいろネットで見てみました
どうやら食事とかでは無理みたいです
やっぱ、ダンベルとか腕立て伏せとか
運動の効果は出やすいとも書いてあります
でも、続かない、時間ないじゃ無理
半分いいわけだけど
その中で1ついいの見つけました。
電車の中で二の腕ダイエット
しかも目立たないのが良い
いかにも電車の中で頑張ってる風なのはイヤです
しかも簡単、道具不要、5分以内
はい
つり革をつかみます
思い切り下に引きます5秒
ここで顔が頑張るとばれますから普通の顔で
それを5回
腕を変えてまた5秒を5回
これを毎日朝夕
どうですか、できそうな感じはしませんか
ちょっといい感じのつぼ押し棒見つけました
フリクションボールペンです
この消せるボールペン愛用してますが
字を消すためについている頭のところ
つぼ押しに最適
つぼ押し棒、売ってるやつは恥ずかしくて人前では使えません
電車の中でちょっと押したいときのね
立ってたら二の腕ダイエット
座ったらつぼ押しダイエット