癖になった、ぎっくり腰 4日目

就寝中、上向きの状態から横に寝返りを打つときに緊張が走る、、

そーっと、少しずつ寝返りするのだが、ズキン！と痛みが走る

でもその痛みの長さが昨日より明らかに短くなっている。

夜中にトイレに行く時に、

立ち上がろうとしたが止めた、いつくるかわからない痛みを感じるのが嫌で

四つんばいになってトイレに行った。


朝、寝床から立ち上がろうとする時

横向きの状態からまず4つんばいになるのだが、これも昨日より早く出切る様になった。

何度も言うようだが、壁に手すりが欲しい！

近くにある加湿器に手を掛けて立ち上がるが、昨日と同じで足を一歩踏み出すと痛くて動作が止まってしまう。

窓際に手をかけて立っている状態なのだが、痛みが走る。

寝ていたので、筋肉が固まってしまうのだろうか、、、。

しばらくして、痛みが少なくなったので、捕まっている手を放してみると

何とか立てたのでそっと歩いてみる、少し痛みがあるが洗面所まで行く

顔を洗いたいのだが両手を前に出せないし顔を前に出すことも出来ない

それは痛いからである。

しょうがないのでタオルを湿らせて片手で顔を拭いた

鏡をみると無精ひげが　やつれた顔をいっそう引き立てている

こういう時って電気かみそりは便利な物だなって実感、、、

剃った後に顔を洗わなくて良いからね＾－＾；

昨日より少し余裕が出来ている。ありがたい




仕事仲間に迷惑がかかって申し訳なく思う

早く治して正月に備えなくては