体重が（￣□￣;）

久々に、ジムに行ってきたよ

ジムまで自転車で2分、、（歩けよ！）

ロッカールームで準備を整えて、すぐに腹筋運動

次に、ベンチプレス、、、、う、、お、、おも～い（￣￣Θ￣￣；；）

筋トレもそこそこに、

有酸素運動＾－＾/

トレッドミルでウオーキングからランニング、

そしてクールダウンをマフェトン理論に法って1時間で終了

終わってお風呂ルームで久々に体重を計った、、（；°°）ワーッ！

７７．６キロぐら～む／(￣ロ￣;)＼マジかい！！！

俺の最重記録（７８キロ）に匹敵するよ～

あ、あしたからトレーニング、毎日やもんねo(｀0´)=０

今年中にこの贅肉、全部筋肉に変えてやる！（｀∀´)　

ＢＣＡＡ買ってこなくては （~～~）！