楽しいスクワット

2024-11-08 | 川柳

（参考）

スクワットは膝を前に出してはダメ？膝の位置と怪我リスク

【スクワットの科学】

スクワット　いくらヤっても　腹凹まず

・・・大変です　おやつと晩酌はヤメられません！

コメント (5)

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5 コメント

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Unknown (閑斎): 2024-11-08 06:24:59; こういうのはよく知っているつもりで、動画は観ませんでした。
スクワットは、膝より前に頭を出さないでしたか？

先日観たテレビで、芸人さんがチャレンジ。
一日４時間、肩甲骨を回すストレッチをしたら、
３日間で、体重が７，８ｋｇ
　　　　　腹周りが９．５ｃｍ凹んでました。
それも一日２，５００Ｃａｌをしっかり摂ってましたね。
さだまさしの「関白宣言」に、♬無駄なダイエット、無駄な体重計、そんなに痩せたきゃ食べなきゃいいのに♬　というのがあります。

何事もトントンがよろしいようです。

このビスケ　一個でラジオ体操　３回分
こらりゃ～たまらん　もう食わん; 返信する

Unknown (R：閑斉さま): 2024-11-08 08:17:32; おはようございます♪

＞動画は観ませんでした

イィんですよ、閑斉さま＾＾。

＞スクワットは、膝より前に頭を出さない

リハビリでも、そぅ教えてますね。
でも、本当は少し前に出るのが理論的に正解みたい。

オラは家での自主練は、カカト上げてしゃがむまで腰を下ろしたりしてます。
バランス強化も兼ねて♪

オラ：ヒザ出さないのは、足首に負担がかかるから？
トレーナー：ちゃぅ、ヒザに負担がかかるから
オラ：あっそうか

＞一日４時間、肩甲骨を回すストレッチ

おぉ、ガンバル・マン♪

＞♬無駄なダイエット、無駄な体重計、そんなに痩せたきゃ食べなきゃいいのに♬

ヤだぁ～＾＾。
おやつと晩酌は、オラの命♪

　このビスケ
　一個でラジオ体操
　３回分
　こらりゃ～たまらん
　もう食わん

詠み人：閑斉さま

座布団10枚♪

ビスケット1枚でラジオ体操3回分・・そんなら食べない方が楽＾＾。（← コラっ！）
グリコキャラメルは「1粒で300m」の全力疾走！

https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81i4oFLsZlL._SL1500_.jpg
ひとつぶで300メートル

でもね、アーモンドの場合、1粒で2度美味しいなら、迷っちゃいますね＾＾。（← 迷うな！）

https://i.pinimg.com/474x/ed/e8/1f/ede81f375f9d6717945a4546d0733a3d.jpg
グリコアーモンドキャラメル

閑斉さま、ありさんきゃらめるかはしるかどちらにしようかまよう♪; 返信する

おはようございます (空蝉): 2024-11-08 08:47:50; 貴重な情報をありがとございます。

がんばりまっす！
（お腹がへこむように）

無理かあ……ははは。; 返信する

Unknown (R：空蝉さま): 2024-11-08 08:54:24; ＞おはようございます

おはようございます♪

＞貴重な情報・・

恐縮です＾＾。

＞がんばりまっす！　（お腹がへこむように）

オラも、お腹が引込むように、ガンバるです。
ワイドスクワットも、イィみたいっすよ。
是非♪

空蝉さま、ありさんすくわっとしてもおなかがじめんにすぐつく♪; 返信する

こ！これは！！ (さわやか♪): 2024-11-08 09:37:09; こんにちは

短い動画に誘惑されました　うふ♪

でもスクワットって膝がつま先より前に出ない！
と教えてもらいましたが
これは、もろに出ていますね～

そう思ってスクロールしたら、師匠も書いてありますね
「参考」は、後程みさせて頂きます♪

すくわっとって、足腰を鍛える・・・腹筋は？？？

●スクワット　膝をどうする　すすまない

「はて」で止まります(*^-^*)

食べてるつもりはないのに…体重が増える？？？
甘いものは、ひかえているのに…増える？？？
我が家で私だけ…増える！！！

なんでやねん！　と思う今日この頃です。

動きが足りないのかも？　笑いが足りないのかも？
けっして！！　食べすぎだとは思えない　えへ♪

スレッチスマイルで、寒さに負けるな！
夕食まで、待つのですよ～～～

ありさんおそとにいこうとまちわびた☆

!(^^)!; 返信する

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