筑豊緑地クロカン練習

１１月２０日(土)に、コーチ指導の元、筑豊緑地でクロカン練習をしました

参加者は小学5,6年生と中学生で、朝からの練習でしたが、天気も良くこの季節にしては小春日和？でした



まずは、JOGにストレッチを入念に行って・・・




３００mトラックでのウインドスプリントの風景です




アップダウンのあるクロカンコースで、各個人の種目や学年などを考慮してもらい、ペース走を行いました
途中、ナベちゃんが足を引っ掛けて転倒しビックリしましたが、すぐに復帰し安心しました

締めの練習は、ゆるい勾配のついた芝生の坂ダッシュと下りをしました

今後も、今日の練習を活かして頑張って行こう