アミノ酸摂取で、疲労回復

今の季節、大会や記録会などで疲れが溜まったりしていませんか。

その様な時は、各社からアミノ酸入りの飲料やサプリメントが販売されていますので、オススメです。

これらを利用してアミノ酸の摂取して、疲労回復や筋肉の増強をしましょう。

アミノ酸サプリメントは、運動直後や就寝前に摂取することで、疲労が溜まった筋肉の回復を早めたり、筋肉痛を軽減することが言われています。

また、運動中に摂取することで、スタミナ維持にも効果があるとの事です。


それと、練習後や試合後のアイシングも負傷の防止や筋肉痛・疲労蓄積の軽減になるので、お忘れなく。