後れ馳せながらナイキフリーを購入しました

故障のしにくい体作りについて検索していく内に、ちまたで噂の裸足RUNやベアフットランニングなどのトレーニングにヒットしました。

文字通り、裸足で走ることで靴を履いた時とは異なる筋肉を使うことにより、身体に様々な効果があり、誰にもフォームを矯正されることなく、自然で無駄のない走りができるようになり、故障しにくくなるそうです。

興味のある方は、一度検索してみて下さい。

自分もこのトレーニングに興味を持ち、裸足で走ろうと思ったのですが、いきなり裸足で家の近くを走るのは抵抗があった為、裸足感覚シューズのナイキフリーを購入しました。

ナイキフリーは「野生のつよさをよびさませ」をテーマに開発された商品で、より裸足近いシューズだそうです。

ナイキ フリー 3.0 V4という商品を買ったのですが、この商品は底が薄く靴底が割れたようになっており、靴がどの方向にも曲がります。



実際に履いて、ジョッグをしてみました。

最初の数分は何ともなくジョッグできたのですが、5分過ぎくらい走ると足の裏と、ふくらはぎが痛く(鍛えられる感じ）なりました。
頑張って走ったのですが、今回は２５分でウォークに切り替えました。

これはかなり、足にきます。鍛えられるを実感出来ます。

自分のような休日ランナーには、もう少し底の厚いタイプが良かったと思いますが、もう少しゆっくり付き合っていき、足を鍛えていきたいと思います。