15年09月17日マウス描き。ダイエットにアーモンド。

15年09月17日マウス描き。



ダイエットにアーモンドもいいと聞いたので、早速購入。
630円で260g。けっこう入ってる。1粒8キロカロリーなので、10粒で80キロカロリー。
1日10粒でいいよねと思ったら、実際は食べ始めるとやめられないとまらない美味しさで、つい15粒食べてしまった。
なので120カロリー。
一粒6キロカロリーと書いてあるところもあるので、10粒60キロカロリー、15粒90キロカロリー。

アーモンドは食べ過ぎると良くないそうで、だいたい1日25粒位食べるといいんだそうだ。
私は1日15粒にしとこうと思う。
アーモンドはアンチエイジングにもいいし、その他にも色々良い効果があるんだそうだ。期待。