エンディングノート

年内の新しい手帳への切り替えに良い日は

12/30

だそうですよ！

手帳の後ろに書かなくても、

エンディングノートを書く手もあります。

(むしろそっちの方が多いのかな？)

書いていたことが環境や生活の変化で変わることは多々あるので、

定期的に見直しましょう！

そして、書いてあることを周りに伝える！

分かる場所に置く！

伝えないと伝わらないからね。

延命治療や遺産等で遺族が揉めることも多々あります。

ぜひ、生きているうちに書き記しておきましょう

オススメのエンディングノート↓

コクヨ エンディングノート もしもの時に役立つノート B5 LES-E101 「もしもの時」に備え、自分の大切な情報を1冊にまとめておけるノート。 コクヨ(KOKUYO)

[メール便送料無料]コクヨ エンディングノート もしもの時に役立つノート 終活 遺言 遺言書 遺言ノート 備忘録 KOKUYO [M便 1/2] 価格：1155円（税込、送料別) (2021/12/20時点) 楽天で購入

noteが出来ました！

まだ絵しか上げていませんが、

ブログ移行も考えてnoteを作成してみました！

https://note.com/swe03

その内記事も書くはず…！

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我が家の身支度

基本寝ていたい私と、

余裕がないと不安な夫。

一般的な男女と逆な準備時間がかかります。

修行の成果(？)もあり、

最短で起きて10分で化粧して出掛けられます。

化粧はポイント押さえれば「やってる風」になるねん

それより寝てたい私です

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焼き立ての幸せ

元々お菓子作りが好きだったのですが、何となく忙しさで作っていなかったんですよね〜

1月末から初めて、

週1〜2回生地を作り

次の日食べる分だけ野菜室…

他は冷凍。

最初に買ったイースト菌はまだまだあるので助かる〜

(買占めが始まる前だったので材料も困りませんでした)

焼いて置いておくのもいいんですが、日が経つと固くなるので…

そう考えるとパン屋さんすごい！

自分たちが食べるだけですが、

美味しいものが食べられるって幸せ！

パン作りに癒されています

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笑顔の作り方:実用編！

表情が乏しい、怖いといわれる原因は

表情筋を動かせていないことにあります！

表情筋は筋肉…

動かしていないと動かない

ポイントは

・下まぶたを動かす

・口角を上げる

歯は下の歯が見えてもいいのですが、

少し汚い(ガサツな)印象になってしまうので上の歯だけがオススメ！

動かしたい場所に指を当てて、

毎日少しずつでも練習していると

動くようになりますよ〜

「イメージはオカメ」

と書きましたが、

私は観音さまの笑顔をイメージして

「温かくて包み込む笑顔〜」

とやっています。

観音さまみたいな人になりたいな

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