低栄養にご用心。

高齢の人の多くは低栄養。栄養失調のことです。
飽食の時代にそんなことがあるのかしらと疑いたくなります。
10食品群チェッカーシートには
肉、魚、卵、牛乳、緑黄色野菜、芋、海藻、油、大豆、果物の10種類のマークがあります。

牛乳は乳製品でもいいかしら。大豆は納豆、豆腐でもいいですね。
一日の食事で7種類以上食べていればいいそうです。このアプリは食べた量を記載する必要はありません。バランスよく食べることに気をつけるようになりますよ。
もちろん、食べすぎは肥満にもつながりかねなませんので気をつけてくださいね。

昨年の放送を見たときチェックシートが欲しいなと思っていたのに忘れてしまいました。
忘れたことも忘れてましたから。(^^ゞヤダヤダ

今日のガッテン！の放送を見て良かったわ。＼(^o^)／

無料アプリを開発した方は昨年のガッテン！の放送を見てこの事を知り、
最初は紙に記入していたそうです。紙は印刷するのも大変なのでアプリを
開発したそうですよ。この方は、システムエンジニアさんだそうです。
その事が番組内で紹介されていました。
早速、私もスマホのアプリをダウンロードしました。
今日からつけようと思います。

アプリの検索は「10食品群チェッカー」です。

NHKのガッテン！放送内容はこちらです。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170524/index.html