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駅伝
(2024-11-11 23:36:00 | 日記)
駅伝7.2kを走った。目標は3.05ぐらいでいきたい、あわよくば3.03でと思っ... -
LTいいかもしれん
(2024-11-06 22:42:00 | 日記)
ランのポイントはインターバルで追い込... -
フォーム
(2024-11-05 23:27:00 | 日記)
スイムはフォームと言われているが、フ... -
現状
(2024-11-03 23:08:00 | 日記)
3000mTT 8’55 うーん、50は切りたかった... -
ピークはどのくらい続くのか
(2024-10-30 22:20:00 | 日記)
本日は朝ジョグ、夕方1000✖️10インターバルでトータル2... -
今週の目標
(2024-10-28 20:52:00 | 日記)
今週の目標は先週よりも、ラン(68k)スイ... -
競技に対して
(2024-10-24 23:15:00 | 日記)
トライアスロンは時間、お金、体力をか... -
少しでも発見を
(2024-10-22 23:18:00 | 日記)
今日のメニューはプルで500✖️3＋50✖️8。左手のフ... -
練習時間以外の過ごし方
(2024-10-21 20:29:00 | 日記)
本日はジョグ12.5k(4.39-128bpm)を行っ... -
弱い筋肉の補強
(2024-10-20 21:51:00 | 日記)
土日でtotal約30k走れた。週間距離も久々に60kを超えて基礎を作るスタート... -
抵抗減らすために
(2024-10-19 18:40:00 | 日記)
今日は、Fly(バタフライ)だけで、total2... -
激遅個人メドレーについて
(2024-10-17 22:37:00 | 日記)
昨日のランのスパイクでのインターバルで、完全に脹脛やられた。キックまで陸トレをし... -
ランの強化期へ
(2024-10-16 21:49:00 | 日記)
今年のメインレース国スポ(国体)が終わり、日本選手権も枠から漏れて、トライアスロ...