チアシード

酒屋で みたのよ～

わおっ

カ○ルの 卵みたい

って思ったさぁ～

でも 職場の子が 言うには 健康にいいらしい

中性脂肪が下がるかも っとか

体重が減るらしい っとか



へぇ～これで～

カロリー制限にも 限度があるし

もう少し 体重落としたいし

試してみよ～



コップに入れて 混ぜて 待つだけ。

今 寒いからかなぁ～

待つこと 30～40分 したら

プニプニの タピオカみたいな食感になる☆

うっすい果汁のジュースに入れたら

タピオカジュースになるで

私は 水に 入れるけどなぁ～

ダイエット中やし。。。

ジュースより 酒に入れたろかって思ってるしな。