スピード持久力

本日の練習

夜レン　21時00分
浅川ゆったりロード　20キロ
12月走行距離　148キロ

冷たい雨の振る中浅川ゆったりロードを走ってきました。
昨日の飲酒で、どうやら食堂が焼けたらしい。
呼吸が苦しいの何の。

ビール、日本酒、マッコリ。
このフルコースだからなぁ。

でも幸せならいいじゃないですか。

今日もラストはビルドアップして終了することができました。
福澤監督の言う「スピード持久力」を高めていきたいです。