場所 上永谷某理髪店
テレビ ニュース テレビ体操 サッカー（録画）
料理 味噌汁
俳句 往来に 南瓜鎮座の 店の前
その他 洗濯 歩数２７９５歩 体重５８キロ
備考 特になし
場所 茅場町某町会会館（修羅場塾のテキスト）
場所 茅場町某居酒屋
場所 高輪某寺院（町会の盆踊り参加）
場所 品川某イタリアンレストラン
テレビ ニュース テレビ体操 アジア大会（録画）
買い物 お茶
外食 ビール 緑茶割り 焼きそば コロッケ ピザ やきとり
俳句 満月を 見上げて踊る 夏盛り
その他 洗濯 歩数３１７１歩 アジア大会（録画）
備考 特になし
場所 新宿某ホームセンター
場所 有楽町交通会館（着物展見学）
場所 両国亭（修羅場講談勇士会で）
場所 両国某居酒屋
テレビ ニュース テレビ体操 アジア大会（録画）
買い物 表札 板
外食 ビール 緑茶ハイ いろんなつまみ
俳句 快晴に ひまわり背伸び 影は揺れ
その他 洗濯 歩数１０３１０歩 体重５８キロ
備考 特になし
場所 港南区某図書館（借りた本 神奈川県の民話と伝説 神奈川県の史実と伝説 ヨコハマ洋食文化事始め）
執筆 明智光秀
読書 ヨコハマ洋食文化事始め
買い物 ヨーグルト 重曹
俳句 秋めいて ラジオ体操 声響き
その他 洗濯 歩数１９３７歩 体重５８キロ
備考 特になし
テレビ ニュース テレビ体操 アジア大会（録画）
ユーチューブ 絶食療法
執筆 明智光秀
料理 味噌汁 マカロニサラダ
俳句 青空に 吸われて伸びて とんぼ舞う
その他 洗濯 歩数１６３６歩 体重５９キロ
備考 特になし