場所 地元郵便局
場所 地元某スーパー店
テレビ テレビ体操
ユーチューブ 虎ノ門ニュース 加齢ストップ
執筆 大船軒
買い物 切手 麩菓子 お茶
俳句 朝の霧 白く包まれ 秋の顔
その他 洗濯 歩数記録なし
備考 特になし
場所 指扇某セレモニー
場所 指扇某中華店
テレビ テレビ体操
ユーチューブ 虎ノ門ニュース 昭和歌謡
外食 緑茶ハイ いろいろなつまみ
俳句 夜の草 虫の音強く 秋近し
その他 洗濯 歩数９４３４歩
備考 特になし
場所 上永谷某店
場所 地元某スーパー店
テレビ テレビ体操
ユーチューブ 虎ノ門ニュース
買い物 豆乳 ちくわ お茶
料理 カレー さつまいもサラダ ゴーヤチャンプル
俳句 忍び寄る 夏の終わりに からす鳴く
その他 洗濯 歩数４７４３歩
備考 特になし
テレビ テレビ体操 サッカー
ユーチューブ 上念司 榊敦司
料理 ツナポテトサラダ
俳句 さみし気に 蝉の鳴き声 夕餉時
その他 洗濯 歩数記録なし
備考 特になし
場所 茅場町某町会会館（修羅場塾テキスト）
場所 横浜某居酒屋店
テレビ テレビ体操
ユーチューブ みやわきチャンネル
買い物 お茶
外食 ウーロン割 ねぎま しろ
俳句 晩夏朝 薄雲張りて 風弛む
その他 洗濯 歩数９６７８歩
備考 特になし