場所 広小路亭４F（レッスン）
場所 御徒町某中華店
テレビ テレビ体操
読書 教養としてよむ世界の教典
買い物 りんご 豆乳 大根 ぱん 玉ねぎ 焼き肉のたれ 封筒
料理 カレー 味噌汁 かぼちゃサラダ 自家製豆乳ヨーグルト
外食 緑茶ハイ 餃子 イワシフライ ライス
俳句 一月の ホームの夜風 線路際
その他 洗濯 歩数記録なし 体重６０キロ
備考 特になし
場所 板橋区某病院
テレビ テレビ体操 相撲
執筆 私製本用ハンス少年
読書 教養としてよむ世界の教典
俳句 暖房の 廊下に虚ろ 病い人
その他 歩数１０２７４歩 体重６０キロ
備考 特になし
テレビ テレビ体操 サッカー（録画） 相撲
執筆 私製本用ハンス少年
買い物 三角揚げ 豆乳 クッキー せんべい じゃがいも 納豆 ぱん 団子 ドーナツ
料理 自家製豆乳ヨーグルト 煮物 味噌汁 焼き魚（粕漬け）
俳句 交番も 成人の日に 祝す国旗
その他 洗濯 歩数４２３９歩 体重６０キロ
備考 特になし
テレビ テレビ体操 サッカー
執筆 私製本用ハンス・スナイデル
買い物 豆乳 パン
料理 親子丼 味噌汁 ラーメン 自家製豆乳ヨーグルト
俳句 冷える朝 咳をしながら 寒暖計
その他 洗濯 歩数２０３７歩 体重５９キロ
備考 特になし
場所 東銀座某着物店
場所 茅場町某うどん店
場所 茅場町某町会会館（修羅場塾テキスト）
場所 茅場町某居酒屋
テレビ テレビ体操
買い物 お茶
外食 かけうどん 唐揚げ ビール 焼酎お湯割り いろんなつまみ
俳句 鏡餅 開かずにパックを 切り落とし
その他 洗濯 歩数７０１１歩 体重５９キロ
備考 特になし