休

おはようございます(*^^*)　昨夜は　こないだ加太で釣った　サバの塩焼き美味しく頂きました
めちゃくちゃ　脂ノリノリで最高に旨かったです～(*^^*)　あんまり寝てなかったので　夜は20時過ぎには　寝てしまいました(;o;)　
少しだけ　なんか　昨日頭が痛かったので　寝てスッキリしました(^-^)
今朝も五時半に起きてしまい　朝からご飯食べて　のんびりしてます　(*^^*)
今日は後でK君兄の所に行きますが　まだ流石に早かったので　朝の六時から行ったら迷惑かなと思い　まだゆっくりしてます(^-^)

09時すぎに　k君兄の工場に行きました　その後　昼店を手伝い　雨が予想されてましたが　雨が上がっていたので　しかも暑い日差しの中　すかさずジョギングへ　公園は空いてました　
五キロ程走ってから　腹筋60回　スクワット40回　その後　いつも子供達が遊んでる　鉄棒へ　斜め懸垂　してきました　(*^^*)
小学校の時は　250回で先生に打ち止めされましたが　今はあきませんね～(;o;)　
50回やったら　もう　筋肉パンパンに(//∇//)
情けなかったですわ　もっとトレーニングして　なんとか　頑張りますわ(笑)