おはようございます😃たますんです。
きょうは追加記事を投稿してます。
走ってて身体の重さが気になるこの頃、
過去に体重を落とすドーピング💊術をやってたことを思い出し実践しようかと思います。
ドーピングといっても使用するのは
・ナイシトール
・カロリミット
・カロリー0またはカロリーカット食品
・ヘルシア緑茶🍵
以上です。
ナイシトールっていわゆる漢方薬の防風通聖散でCMでお腹の脂肪を燃やすイメージないですか？
あれ、実は燃やしてるのではなく単に便通改善し中の滞留便、消化吸収前の糖や脂肪をだしてスッキリさせるって意味なんですよね。
結果的にはお腹すっきり、体重減ってウエストも減るってことであります。
ほんでカロリミットは、たくさん食べる方向けに糖の吸収を抑えるまたはおだやかにするというもの。飲み合わせには問題ないので徹底して減らす場合には毎食前に服用します。
普段から仕事や運動で消耗が激しい方はこれだけで十分効果はあります。
食生活を変えることなくゆるやかに体重が減るのかなと
気合い入れてやる場合はお昼をカロリーカット食品に置き換えることで、絶対的な不足したカロリーを自分の蓄えた脂肪や糖から補うので身体が絞られてきます。空腹感は否めないですが体脂肪率減少は期待できます。
また、ヘルシア緑茶はカテキン入りの緑茶で喉や身体の風邪予防はもちろん体重減少にも期待はできます。
この4点、可能な限りやること➕の運動で
半年で20キロ近くは落ちました(当時ですが)
その間、運動は軽いランニングを日常的に🏃便通も頻繁にでしたが健康的に痩せました。
防風通聖散が漢方薬であり合うかは体質次第で緑茶の苦さが苦痛でなければ良い方法かも知れませんが、便通改善、お腹はへこみ、体脂肪率減少、体重減少に興味があればぜひお試しを🙃
