たますんブログ12回目

こんにちは😃たますんです🌪️

さっそく数日の空きができてしまいました🤪

最近は仕事、🏃、仕事、🏃で

気分もこの様に高揚しております　笑

長距離走った翌日は足がかなり重くなりますが目標達成に向けてもうひと頑張りです

西鉄バス　山家駅　バス停

JR筑前山家駅の前にあるバス停で

駅舎もバス停も哀愁が漂ってます🥱

電車🚃もといディーゼルカー1両の単線ですがバスとともにそれなりにやってきます。

九州には全国屈指の秘境地帯はいくつかあるのでこれはまだまだ恵まれた方ですね。

出入りは自由なんでホームから撮影。

昔の筑豊本線のなごりで割と1両しか止まらない割に長くて広い気がします。

駅の周りはほんとに何もなくて

絶滅危惧種のコンビニRマートがあるくらいです。

では、きょうも走ります🏃

たますんブログ11回目

こんにちは♪たますんです👐

きょうは風🌪️が強く寒く感じますが、日差しは良くすっきり快晴のランニング🏃日和でしたー☀️

西鉄バス　山家道　バス停

筑紫駅-浦の下-上西山を通るバス停です。

甘木-博多　または朝倉街道線とは別の位置にバス停はあります。

時刻表撮り損ねたのでちょっと前のですが。。。

上西山、浦の下止まりはいまもあります。

筑紫駅始発のちょっと前まで二日市駅発でした。

浦の下までは歩行可能な車線ですがそこからの冷水峠は急勾配で歩くのは難しいですね。

登った先の下西山、上西山は集落ありますが

バス利用してるんでしょうかね🥱

ちなみに近くにはjrもあって筑前山家駅があります。

乗り物は意外に揃ってて田舎だけど不便さはあまり感じないところです。

おしまい

たますんブログ10回目🎉

こんばんは♪たますんです。

ぼちぼち書いて10回目です。

短く、日記程度に書いてますが何事も続けるには苦痛にならないようにやらないといけませんね🥲

結構、本気で文章を考えて根気よくやろうとしてもなかなか続きませんでしたが好きなことをちょっとだけ書き綴れば苦にはなってません。

あとはやる気しだい👊でしょうかね。

それにしてもコーラックのパッケージが元気玉にしか見えないのはわたしだけ？笑

ほんで、今日は

コミュニティバス　バス停　高雄台入り口

いわゆる、太宰府市内のコミュニティバスです。おそらく昔西鉄が通ってたところをなぞるように走ってます。

まほろば号自体が西鉄バスと一緒なんですがね。どこから乗っても100円。

内山や都府楼、北谷でも100円。ずいぶんと遠くや狭いとこにも行きます。

バス停に運行ルートがあります。

範囲は結構広いですがエリアによっては本数が少ないです。

こんなふうに西鉄バスのバス停とペアであるところが多くて来たやつに乗ればいい感はありますよ。

運賃が安くつくところがあるので行き先とご相談ください。

では、また明日も良い1日を🙆

TikTokLite

たますんブログ9回目

おはようございます😃たますんです。

二月も半分終わり春を感じる日もありますがまだまだ風が冷たくて寒いですね🥶

うちのナマケモノ🦥は寝てばかり💤

三月のマラソン🏃大会に向けて仕事休みに走ってますが距離はともかくスピードがでませんねぇ🤪前回出場から10年、体力も体型も違っとります🐔

西鉄バス　原田橋バス停

天神と宇美を結ぶ路線の最果てです。

こんなとこから博多、天神まで行きます。

空港あたりまで道路は上下1車線ずつしかないですが朝とか一体何分で博多につくのやら。住宅地は広がってますがバス🚌需要は不明。

反対の太宰府方面乗り場🚏

ここから激減。

この先は峠道で太宰府に向かいます。

前回紹介した松川口など行きますが

途中の日の丸バス停。

結構すごい場所、せまいとこを通ります。

博多駅-太宰府市　15キロ程度

太宰府市-宇美-大野城市　10キロ程度

この辺を走っとりますが長くても

同じとこを走るより景色が変わる方が走りやすかったりします。

では今日も出撃🤪

よい一日を＾＾

たますんブログ8回目〜特別編

おはようございます😃たますんです。

きょうは追加記事を投稿してます。

走ってて身体の重さが気になるこの頃、

過去に体重を落とすドーピング💊術をやってたことを思い出し実践しようかと思います。

ドーピングといっても使用するのは

・ナイシトール

・カロリミット

・カロリー0またはカロリーカット食品

・ヘルシア緑茶🍵

以上です。

ナイシトールっていわゆる漢方薬の防風通聖散でCMでお腹の脂肪を燃やすイメージないですか？

あれ、実は燃やしてるのではなく単に便通改善し中の滞留便、消化吸収前の糖や脂肪をだしてスッキリさせるって意味なんですよね。

結果的にはお腹すっきり、体重減ってウエストも減るってことであります。

ほんでカロリミットは、たくさん食べる方向けに糖の吸収を抑えるまたはおだやかにするというもの。飲み合わせには問題ないので徹底して減らす場合には毎食前に服用します。

普段から仕事や運動で消耗が激しい方はこれだけで十分効果はあります。

食生活を変えることなくゆるやかに体重が減るのかなと

気合い入れてやる場合はお昼をカロリーカット食品に置き換えることで、絶対的な不足したカロリーを自分の蓄えた脂肪や糖から補うので身体が絞られてきます。空腹感は否めないですが体脂肪率減少は期待できます。

また、ヘルシア緑茶はカテキン入りの緑茶で喉や身体の風邪予防はもちろん体重減少にも期待はできます。

この4点、可能な限りやること➕の運動で

半年で20キロ近くは落ちました(当時ですが)

その間、運動は軽いランニングを日常的に🏃便通も頻繁にでしたが健康的に痩せました。

防風通聖散が漢方薬であり合うかは体質次第で緑茶の苦さが苦痛でなければ良い方法かも知れませんが、便通改善、お腹はへこみ、体脂肪率減少、体重減少に興味があればぜひお試しを🙃