試練を乗り切れ!! 大動脈解離からの復活

本格的アドバイスで減量開始!!w



お昼ごはんは雑穀米をブレンドしたご飯を食べた。

お昼ごはんが今日初の食事だった。
普段も朝ごはんは食べない生活なので休日も食べていない。
ご飯は220㌘。 自分は1日ご飯を350㌘まで食べられるそうだ。

長生きするために痩せることを決意したw
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