チベット体操

新聞の広告で、な～んか気になってました。

ふむ、チベット体操とはなんぞや？

調べてみると、５つのポーズをそれぞれ最高２１回まで続ける体操なんですね。
ポーズや呼吸はどれもヨガに通じているようなものばかり。

でも５つだけだったら、ビリーより時間かかんないし、すぐ出来そう　
・・・いけない、また楽な方に流されている自分。
でも、夏休み、日本に帰る前に６日間（それでも１日サボった）やったけど、
めっちゃ汗かいて、ぜっんぜん体重減らなかったの（増えもしなかったけど）
はっ、が原因か・・・？

でも、いざビリーが手に入るとターボジャムが気になっちゃって。
こっちの方が楽しそうかも、とか、１０日間プログラムの方が信憑性があるよな、とか・・・
でもビリーでさえ、６日間しかやらなかった私が、１０日間はやっぱり長い道のりかもしれない

それが最近ビリーやってる人によく会うんですよ。
でもやっぱり１週間じゃ大して変化ない人がほとんど。よかった私だけじゃなくて。
でもみんなちゃんと１週間以上続けてやってるらしい
そうなんすか・・・そういうもんなんすか

まぁね、国慶節にサムイ島に行くので、その為にも
体重は減らずとも、身体は引き締めていかなくてはと思っていたので、
私も今日、久しぶりにやりました、ちょっと付加つけて。
前回よりも少し楽になった気がする！
大体何をするのか分かってるからというのもあるけど、
時間もあまり気にならなかったなぁ。え、もう終わり？って感じで（笑）

そして、本題のチベット体操も昨日からやってます（ヒマやなぁ～、自分）。
５つ目のポーズが結構しんどいのね。
まだ３回ずつしかやってないんだけど、それでも終わるとちょっと汗かくのです、ナゼか。

でもこれって、ヨガの『太陽のポーズ』やってもいいんじゃないか、とも思ってきた。
あれも全てに効果があるので、毎日やるといいって先生が言ってました、やってないけど・・・
とにかく全てにおいて継続しなければっ