柔軟性が低下↓

最近思うことなのですが、以前に比べて右の肩が少し上げにくいのです。あきらかに体が硬くなってきてるのです。つまり柔軟性が低下しているのです。


衰えを感じます。


このままじゃマズイ・・・


なんとかしなければ、、、


まずは毎日３分間ストレッチをすることから始めようかな。。。


今からでも遅くはない！


と信じて少しずつやっていくしかないな。





※最近ココアを飲むことにはまっています。この冬のマイブームにしようと思います。



※寒くなってきたので昨日から毛布を使い始めました。暖かくて気持ちよく眠れます。




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