プチ断食をやってみた

木曜、本日の健康診断を迎えるにあたり、日頃の不摂生の反省から、

有休消化期間でずっと休みにつき、土曜日からプチ断食をしていました


プチ断食で検索してみたブログで、酵素ドリンク断食をしてみた記事を読み、

そんなに空腹を感じなかったとあった、「優光泉」という酵素ドリンクのお試しサイズをヤフーショッピングで購入したのだが、

それが金曜日に届いていたので実行してみようになった

プチ断食指南書が付いていたので指南書通りにやってみようかと


で、前準備2日を土日、断食3日を月～水でやってみようかと

土日は日中は酵素ドリンクと夕飯を軽く食べるで、

月～水は酵素ドリンクのみ～

のつもりでいたが、のみは無理だった!


確かに空腹は思ったより感じないんだけど、

せめて夕飯くらいはね、米を食いたいのよ～

で、月曜は納豆ご飯＋味噌汁、

火曜は鮭粥、水曜はカニ雑炊と軽く夕飯を食する


軽い夕飯なんだけど、日中の酵素ドリンク効果なのか、すんごい腹いっぱいになります

普段、食べ過ぎなくらい食べているので、割と驚く


健康診断後は回復食にするけど、金曜からまた徐々に食べて行くよ

食べるのが楽しみなタイプだから、辛くはないけど食事がなくて何かつまんなかったのよね～


でも普段が食べ過ぎであると実感したので、時々は胃腸を休めて労わろうと思った


お粥断食というのがあるらいので、次はソレにしてみようかな

米食べられるからね

てか、今回正しくは断食してないけどね～