朝夜と昼間の寒暖差が大きいので体調まで崩し気味になります。
明日の昼頃は東京も気温20℃くらいになると・・・
着るものの調整が問われてしまいますね。(^_^;)
体は動かさないと・・・ですね。
下記、階段でも応用できる話が・・・
「こんなに、ラクだったとは…」山登りの概念が覆る「驚愕の方法」…キッツイ上りでも「バテない歩き方と呼吸の仕方」を公開する（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
登山人口は年々増加の一途をたどり、いまや登山は老若男女を問わず楽しめる国民的スポーツになっています。いっぽう、登山人口の増加に比例して山岳事故も増えており、安全...
Yahoo!ニュース
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下記、特に同世代の方要チェックですね。
私もまだ大丈夫なんて思ってたら倒れましたから・・・
それもジワジワでなくて、突然電池が切れたような倒れ方でした。
突然、目の前が地面の床だったりして・・・
「まだ大丈夫」が危険！桂雀々さんがゴルフ中に倒れ64歳で逝去…医師が警告する”糖尿病放置”リスク | FRIDAYデジタル
64歳という若さだった。ゴルフ中に倒れ、そのまま逝去した桂雀々さん。つい最近まで元気そうな様子を見せていた彼に何があったのか。医師が指摘するのは”糖尿病放置”のリスクだ
FRIDAYデジタル
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近くに蘇生技術のある方がいてラッキーでしたね！
「サイクリングしまなみ」で転倒・心肺停止の70代男性…目撃した高校教諭らが心臓マッサージで救命（読売新聞オンライン） - Yahoo!ニュース
心肺停止に陥ったサイクリング大会参加者の救助に貢献したとして、広島県尾道市消防局などは24日、山口県防府市の看護師塚本達哉さん（36）と愛知県春日井市の高校教諭丹...
Yahoo!ニュース
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下記動画がリアルに伝えてくれてます。
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健康情報・・・
魚肉ソーセージの「添加物」を考える。健康に悪いの？気にしなくていい？管理栄養士の見解は - スポーツナビ
魚肉ソーセージは健康に悪い、添加物は危険という説があります。魚肉ソーセージは本当に健康に悪いのか、添加物の視点から探って…
スポーツナビ
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こんな歴史があったんだ・・・
そろそろ全世界で平和に向かって動いて欲しいですね。
【驚愕】イスラエルが日本に抱く特別な想い…歴史が紡いだ知られざる深い絆とは？
日本とイスラエル、意外な関係が歴史の中に隠されています。知られざるエピソードが描く両国の絆、その背景に迫る驚きの物語とは？
mataiku（マタイク）
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下記動画は清宮選手と台湾選手との握手
台湾ファンの盛り上がり・・・！
パレード！
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①中国人が日本に来て驚いた・・・事。
②事故シリーズ・・・(- -;)
③正義の味方・・・ニャンコ！
④ネコちゃんいろいろ・・・
⑤ネコちゃんいろいろ・・・２
