お腹に力が入ることは良いものだ！

１０／２２から感染性胃腸炎もクラビット５００ｍｇを1日１回4日間飲んでようやく昨日の昼から元気になりました。思えば最近の頑固な肩こりもなんだかそれが原因のように思った。今日は元気になりました。

台風もさり、永山園公園の苗は虫食いがあるが元気に育っています。雨も上がり久しぶりのテニスに初芝へ行きました。あれだけ降ったからコート事情が悪く、練習はないだろう・・・7時起きで1時間遅れのコート9時30分着でした。生徒2人のボレー練習でした。11時からいつもの仲間と練習試合・・・今日は2つのチーム合同で1コート9人で2時間試合しました。人数が多いので3試合交替です。いつものメンバーと違い、初対戦の人もいた。試合でわたしの前にドロップショットを落とされ、相手はもう勝ったと試合中のもう一つのボールを拾い掛かっていたが・・・・なんとかわたしが片手バックで追いつき相手コートにぽとりと落ち勝ったのだ！！

雨上がりのコートでボールもバウンドが悪いし伸びない中でスーパーショットなのだ・・・ヤッターです！・・・気分の良いショットでした！

今日の天気は曇りのち雨晴雨くもりでした！

テニスコートを出たときの大津池、家に帰ると藤袴が久しぶりの太陽に輝いて見えました。

医者が消化の良いもの脂っこくないものとゆうことで

昨日作った料理です。

カブラの甘酢漬けと南京とサツマイモの煮物

創作スープです。

創作スープの作り方・・・

?ニンニクひとかけらみじん切り＋ネギ＋ショウガ少々をオリーブで炒め

②カブラの薄切り、カブの葉っぱ、レンコン薄切り、を?の中に入れ一緒に炒め

③お水を適当に入れローレルを１枚入れる(なければ入れなくても良い）

沸騰したらあくを取りローレルを取る。

④粗挽きウインナーと豆（わたしはたくさん煮て冷凍している）

ピーマン(通常は入れないが入れてみました）、トマト（荒く切って入れる）

ブナシメジとチキンコンソメを入れ柔らくなった仕上げに

黒コショーと塩（藻塩を入れました）少々、普通の塩でも良い最後に味を調える。

身体が温まっておいしいよ・・・・野菜なら何でも良いが?がポイントではでは

明日大仙公園催し広場の緑化祭・・・・花と緑の交流センターで待っていまーす！