ガス抜きのポーズ
1 あおむけに寝て、両ひざを抱えます。
2 息を吐きながら両腕でひざを胸に引き寄せ、上体を起こします。 このとき、太ももを下腹に押しつけ、お尻を持ち上げ呼吸を5回します。 これで自然にガスが抜けます。
3 体を元に戻し、息を吸って、また繰り返します。
注意)頸椎に問題のある時は、頭を上げずに行ってください。
今東京でやってる地球運動会に
ブラインドサッカーがある
菅義偉爺さん
現状を
明かりは見え始めています
と
ブッこいた
自宅療養者こと
棄民の幾人が無策の自称政治家に
見殺しにされ続けている今
ブラックにも程がある発言
何にも分かってねぇし
感情も冷血に過ぎる
政治家の皮を被った
ヤ
ク
ザ
ブラインドサッカーがある
菅義偉爺さん
現状を
明かりは見え始めています
と
ブッこいた
自宅療養者こと
棄民の幾人が無策の自称政治家に
見殺しにされ続けている今
ブラックにも程がある発言
何にも分かってねぇし
感情も冷血に過ぎる
政治家の皮を被った
ヤ
ク
ザ
自らの唯一の著書
政治家の覚悟
が
再版
≪政府がどう考え、いかに対応したかを検証し、教訓を得るために、政府があらゆる記録を克明に残すのは当然で、議事録は最も基本的な資料です。その作成を怠ったことは国民への背信行為であり…≫
この最も肝の部分
バッサリ削除
だそう
あへ
政治家の覚悟
が
再版
≪政府がどう考え、いかに対応したかを検証し、教訓を得るために、政府があらゆる記録を克明に残すのは当然で、議事録は最も基本的な資料です。その作成を怠ったことは国民への背信行為であり…≫
この最も肝の部分
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だそう
あへ