夏の「メタボ健診」が不安になり，
久々に持ち出しました。
「おすすめメニュー」になっている
筋トレとヨガを中心に，
お腹回りをすっきりさせるメニューを３日間行いました。
１日１５分～３０分程度の運動で，
連休中だというのに
なんと２．４Ｋｇ減！
初めて「標準体型」になりました♪
ウエストが引き締まった手応え（？）も感じます(*^_^*)
この調子で，
【はる】さんの体重に肉薄するぞ！！ ぉぅ！
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筋トレとヨガを中心に，
お腹回りをすっきりさせるメニューを３日間行いました。
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連休中だというのに
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ここに来てリバウンド。
しかも，
昨日の呑み会・・・
今日は測定した瞬間に，
「昨日はどうしましたか？」
「体重が増えてしまった理由を考えてみましょう。」
って言われるのが目に見えています（苦笑）