作り方は簡単です。
ローズマリーの小枝をよく洗ってカップに入れる。
熱湯を注ぐ。
ローズマリーだけでは飲みにくい方は蜂蜜やレモンを入れるのもお勧めです。
ローズマリーティーには多くの効能があります。
1. **抗酸化作用**: 強力な抗酸化物質が含まれており、細胞の老化を防ぐ助けになります。
2. **消化促進**: 消化を助け、腹部の不快感や膨満感を軽減するのに役立ちます。
3. **脳機能の向上**: 認知機能を改善し、集中力や記憶力を高める効果があるとされています。
4. **ストレス軽減**: 香りはリラックス効果があり、ストレスを軽減するのに役立つとされています。
5. **抗炎症作用**: 抗炎症作用があり、炎症を軽減するのに役立つ可能性があります。
6. **免疫力向上**: 免疫系をサポートする成分が含まれていると考えられています。
ただし、個人によって効果は異なる場合があり、使用する際は体調やアレルギーに注意してください。
また、高血圧、妊娠中や授乳中の方は控えた方が良いです。
