【栄養セミナー】

　7月14日(月) iクラスとホープ、サテライトの選手が栄養セミナーを受講しました。
講師は仙台大学4年の竹内晴子さんと渋谷空見さんです。内容は2年前にトップの選手が受講した内容と同じものです。
　
食事はトレーニングやバレーボールの技術のように目に見えて現れにくいけれども、スポーツ選手にとっては身体作りの基盤となる大切なものです。
　
まずは「スポーツマン度チェック」から、自分の食生活がスポーツマンとして何点満点であるかを知り、次に「Ａ子さんの食生活」を例に、望ましい食行動と生活の仕方について考えました。


　また、7月28日(月)男子選手も栄養セミナーを受講しました。
内容は女子選手とは異なり、「普段どのようなものを間食として食べているか」「どんなものを食べればよいか」「どのくらい食べればよいか」等、間食について料理カードを用いて食事の仕方について見直しました。


　いずれも、楽しみながら食事の大切さを学ぶことが出来ていたようです。ぜひ、家に帰ってからセミナーの内容をお家の人に話をして、家族みんなで「食べること」について会話をして欲しいと思います。