プロテイン

左鎖骨骨折の手術も無事終了し

あとは一日も早く骨が繋がってくれるのを待つのみ


当院のＨヒゲ先生にコメントを頂くと

『プロテインを飲むべし』と・・・・


１号、ススメバチウォーターVASPAでドーピングまがいのことはしますが

プロテインは、昔から今ひとつ・・・・


で、まずは『ちりめんじゃこ』



毎日、てんこ盛り食べてます



でも、一日でも早く骨が出来て欲しいと藁をも縋る思いで

ジャ～～～ン　
　

セノビック。


もともと、２号が子供達のために買ったものだけど

私も頂いております



来週からセーフス導入かな


本日の１号トレーニング
早朝Speed walking 9.3km 90分
夜　ローラー台バイク練習　20km 33分
夜　Speed walking 7.7km 73分