お散歩 森林浴のエクササイズ

こんにちは。管理人のテルです。

今朝は、早起きをして近くの公園をお散歩してました。

最近は、時間のゆとりがあって天気が良い日は、

「シェアリングネイチャーウェルネス」の一人活動をしてます。

空と大地が私に触れた

この本をもって近くの公園をお散歩。

今日は、腰を下ろして、自然の中で本を読む。

「森林浴のエクササイズ」

葉っぱと呼吸を合わせてみる。

ゆっくり気持ちを落ち着かせてから開始です。

葉っぱの光合成を意識しながら