こんにちは。管理人のテルです。
シェアリングネイチャーウェルネス
一人でできるネイチャーゲームです。
自然とわたし
気持ちのおちついたところで
自然をかんじます
両手を太ももに軽くのせておきます
自然をかんじたら、小指から太ももをタップしていきます
風がふいてきた・・・・タップ
葉っぱが赤くなっている、、、タップ
小鳥のなく声が聞こえた、、、タップ
次の自然を感じたら、薬指をタップしていきます
片手の指をタップしおえたら、もう片手にうつります
こうしして自然を感じたときに数えていきます
数を数えることが重要ではありません
自然のなかに自分がいることに、周りの自然に集中してみます
太陽の光
背中のひんやりする影
赤く色づいた葉っぱ
青い空と小枝
赤いはなびら
とても癒された時間でした。
シェアリングネイチャーウェルネスは、日本シェアリングネイチャー協会で紹介されています。
