変形性膝関節症

今日の診断で変形性膝関節症と告げられた

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MRIの画像とドクターの解説でやっと納得した。ステージ２と３の間くらいかな。

単純に老化で軟骨が減り、そこへランニングの衝撃が加わり骨が炎症していた。深く膝曲げた時の激痛はこの骨の炎症だった。

救いは、軟骨は戻らなくても骨の炎症は治るとの事。

６５才までは波乗りしたいし、テニスは生涯やりたい。けど、今はランの衝撃で骨が炎症し運動どころではない。まず対症療法で膝を労り痛みを取る。

ランニングはあくまで基礎トレでしかない。なのでもうランニングのメソッドは今後一切やらない！抹消！！人それぞれだけど自分の場合はやはり老化により運動限界が来た。

スタジアムのサポーターエリアでずっと跳ねるのは禁止！もうアンチエイジングの発想は捨てる。

如何にもたせるか！そこを追求して行くことにします。有酸素運動は他にもまだある。

老化のステージが進んだ事は確かなので、これまでよりも更に自分と対話し年相応のバランスを心掛けたいと思います。