☆朝ラン☆日の出前に遭遇したのは...

今朝は4時に目が覚めました。

仕事がある日なので走る予定ではなかったけれど、日の出前の空気を吸いたくて、外に出ました。

う〜ん、気持ちいい〜**〜

　　

これくらいのペースだと、本当にのんびり景色を見ながら、音楽を聴きながら、心地よく走れます♪

ガツガツ走っていた頃の自分だったら、論外のペース。

これも、年を重ねた許容の精神なんでしょうね。

さてさて、土手でかわいい方と遭遇。

毎年この季節になると、たくさんのカタツムリに遭遇しますが、今年は初めてです☆

踏まないように、足元をよく見ながら走らなければ...

たどってきた足跡までまだ残っていて、かわいい。　　　　　　

だんだん土手は緑が濃くなり、そのうち走るスペースも消えるくらい雑草が伸びていきます。

本日もストレッチをして終了。

全身をストレッチすることで、疲れも取れるし、1日中姿勢も良くなる気がします。

体も心も自分でメンテナンスする。

老後に向けて、目標にしていることの１つです。