今からスプレンダーの練習にいきます。
╰(*´︶`*)╯♡
後から家族が車で来るので私は歩きです。
john.
今日の晩御飯のビーフシチュー作っています。
╰(*´︶`*)╯♡
今日はスプレンダーの練習なのでみんな仕事終わってから練習に来るので、休みの私が晩御飯当番に任命されました。若干強引に！
私でも簡単に作れるビーフシチューと言うことになりました。（＾Ｏ＾☆♪
john
いつものコースであるHAT神戸にきました。
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
久しぶりに10キロ走りました。╰(*´︶`*)╯♡
後はウォーキングに切り替えてかえります。
john
