おはようございます☀️
今朝の記録です
朝イチのお腹です
まさかの生理きた
正直来ないと思ってたので
びっくり！
だめだー！
眠過ぎてなんも手につかない💦
なので、ここで終わり！
おはようございます☀️
今朝の記録です
朝イチのお腹です
ああああああああぁぁぁ‼️
やっちまったー！
2:40に起きるつもりが、
2:55😱
完璧寝坊- =͟͟͞͞ =͟͟͞͞ ﾍ( ´Д`)ﾉ💦
筋トレ後に30分有酸素
やらないと行けなくなったなら
2:40に起きないと間に合わないんだよね💦
さぁ、なんとか挽回せねば。。。
昨日ハムケツトレだったんだけど、
筋肉痛があまり強くない…
おかしいなぁ。
過呼吸になるくらい追い込んだのに
まだまだ足りなかったみたい。😇
筋トレって残酷
おはようございます☀️
今朝の記録です
朝イチのお腹です
我が家のメンズたちはこぞって
「アデノウイルス」
に感染しました。
長男は咳と片目に傷ができて充血
次男はゴホゴホ
パパが1番重症
熱は無いけど、
頭痛に咳、目の充血 だるさ…
私はというと…
なーーーーんともない笑
あれれー？
私強すぎない？？
毎日2:40に起きて
トレーニングして
家事やって育児して仕事フルでして
帰ってきてからも家事育児して
夜寝るのは11:30過ぎ。。。
あれ？私最強すぎん？？？
今日からまた少し
摂取カロリーを減らします。
日々空腹との戦いですが
何としても7/7の大会に出たいので
がんばって耐え抜きます。
にしても、仕事中の空腹まじ辛い😂
最近はね、眠くなった時に舐めてた
飴も我慢するようにして舐めてないの。
たかが飴くらいって思うと思うけど
されど飴なのよ。私の中じゃね。
それだけ減量に本気なのよって事さ。
おはようございます☀️
今朝の記録です
朝イチのお腹です
朝はまだ寒い
半袖で寝たんですけど
朝起きた時、寒くて寒くて
起きるの辛かったです。
ちなみに掛布団は すべて子供たちが
持ったまま寝てしまった為
毛布なしで寝る羽目に。
それも合って寒いんだなw.
朝バナナが美味しい。。。
おはようございます☀️
今朝の筋トレも記録です
朝イチのお腹です
2日前から
摂取カロリーを
2週間分落としてみてます。
一気に210kcalくらい
減らしたのかな？
結果は
何とか60kgから脱出成功
その他は得に…て感じです
毎日ご飯の事しか
考えてない気がする(笑)
「今日の朝ごはんなんだろ？」
「今日のお昼のおかず何かな？」
「あーーー、夜ご飯神…」
……みたいな
仕事中もずっと
この事を考えてるから
ある意味そこまで
睡魔に襲われないで
済んでる気がするwwwwww
今日から
プロテインを飲むタイミングが
変わったので、
それを実践。。。。
正直朝にプロテインないのは辛い
トレーニング頑張れるかしら？