もうすぐオリンピック

もうすぐオリンピック

毎日ＴＶでは選手の紹介などでだんだん気分も盛り上がってきました。

夏と違って冬のスポーツはスキーをチョロッとするだけですので全くの別世界、ただただすごいな～って思っているばかりです。

フィギアスケートの選手なんかもとんでもなく身体は鍛えられている事を今日知り、ステキな衣装で優雅なように見えましたが大変なスポーツなんですね。

ジャンプで蹴りだすときにかかる重さはなんと体重の5倍だそうです・・・

膝や足、身体にかかる負担はかなりです
それを支える筋肉
すごさに驚きでした・・・
大きい筋肉を鍛えると重くなっては演技に支障が出るから普通の筋トレはせず、インナーマッスルを鍛えているそうです。

そうだな～すっかり忘れていたそういう鍛え方
私も少しでも取り入れていこうかな。
選手と違って衰えていくわけだからそのままじゃね。

昨日久々に市民プール＜長水路＞なが～く感じました。
一応１０００ｍはお決まりで泳ぎましたが、ぜいぜい・・
でも気持ちよかったです、また行こう！