ボケ防止１０かじょう
１、バランスの、よい食事で、栄養を、とる。
２、アルコールや、タバコなど、刺激物を、取り過ぎないように。
３、休養と、睡眠を、十分に、
４、身だしなみに、気を、くばる。
５、対人関係を、積極的に、する。
６、身体を、清潔にし、心身ともに、リフレッシュする。
７、身体の、ホメオスタシスの、維持に、つとめる。これは、物事に、過度に、
ならない、ことです。
８、ものごとを、悪いほうに、考えずに、明るい心で、いきる。
９、ストレスは、早く、解消する。
１０、毎日、ある程度、変化の、ある生活を、する。目標を、もって、生きる
こと。
以上１０箇条です。
１、バランスの、よい食事で、栄養を、とる。
２、アルコールや、タバコなど、刺激物を、取り過ぎないように。
３、休養と、睡眠を、十分に、
４、身だしなみに、気を、くばる。
５、対人関係を、積極的に、する。
６、身体を、清潔にし、心身ともに、リフレッシュする。
７、身体の、ホメオスタシスの、維持に、つとめる。これは、物事に、過度に、
ならない、ことです。
８、ものごとを、悪いほうに、考えずに、明るい心で、いきる。
９、ストレスは、早く、解消する。
１０、毎日、ある程度、変化の、ある生活を、する。目標を、もって、生きる
こと。
以上１０箇条です。
参考になりました。
ありがとうございます。
老後の過ごし方をいろいろ考えていますが、ブログに参加するのも、良いんでしょうね・・・。
これからの、私達は、自分で、自分を、企画
して、行かなくては、いけないのです、ご自身の、ブログを、お書きに、なれば、もっと、楽しいと、思います。
お年柄、老後の生き甲斐をテーマにしました
ので、応援を宜しくお願いします。
それから、昔テニスをやっていまして、再度挑戦したく、今日より、スポーツクラブに
いって、基礎体力を付けたいと思っています。
チャングム誓い にはまり込んでいます。
共通の使命を持ちながら、利害により能力
が葬られるのは、勿体ない事です。
グー、風ログ、と、なんと、４つに、かいて、いるのです、すべて、独学、このあいだまで、いろいろ、意地悪されたり、、、いろいろ、ありました、が、がんばって、います。楽しく、自分のため、ブログを、かきたい、と、いつも、思います。