楽しませて、あげることを、たのしむ

いつも、楽しいことを、さがす　

いつも、楽しいことを、さがして、いる、、そんな人で、いたい、、と思い

ます。そして、人も、楽しませて、いることを、たのしむ。

、

そんな、人で、いたい、、といつも、思います。いつも、一緒に、いて、

楽しい人で、いよう、と、いつも、思って、います。

腰痛に、付いて

腰痛　　　

腰痛の、人は、驚くほど、多い、。腰痛は、筋力低下による、筋肉疲労で、

起こることが、おおい。　　筋肉疲労は、老廃物質が、でて、血管が、とじるので、

血流が、わるい。その後、体を、やすめると、血流障害が、回復して、血流が、ふえて、痛みが、」

でてくるのです。つまり、腰痛は、筋肉疲労を、治癒するための、

血流回復反射なのである。また、筋肉低下で、なく、ストレス出、腰痛に、なる、　　
ことも、ある。ストレスは、血流を、抑制する。それから、開放されたとき

痛みが、おこる。　　では、どうしたら、なおるか。

少しずつ、体を、うごかして、血流を、ふやす。運動を、つづけたら、筋力も、

つく。きちんと、つづければ、大体３週間で、腰痛も、治癒します。

腰痛の、原因は、筋肉の、ていか、筋力の、低下、運動不足、体重増加です。

たいそうなど、軽い運動でよいのです。

腰を、左右に、ゆすり、手で、お尻を、触る、ような、」運動がよい。

腰と、背骨、首これらを、左右に、ゆすってやる。毎日、する、ことが、

大切です。

人に、執着しない

h
hitoni,とても、大切だ、と、思っていた、あいて、大好きだった、あいて、

にも、わかれなければ、ならない、ことも、あります。

たくさんの、いい思いでが、ある、相手、は、とても、つらいことです。

でも、相手に、執着している、かぎり、あなたは、幸せになれません。

次には、自分でも、びっくりするほど、の、幸運が、まって、いるかも、

しれないのに、相手に、執着している、かぎり、新たな幸運の、」可能性を、自分

自身で、キャンセルしている、ことに、なって、しまう、からです。

最初に、であった、相手と、最後まで、いい関係が、築ける人など、ほとんど、い

ません。　　本気で、幸せに、なりたかったら、だめだった、相手の、ことは、

すっきりと、あきらめること。　これは、実際には、とても、難しいこと

ですが、あきらめるよう、努力するしか、ありません、

もっと、いい、縁を、きっと、信じて、、、。

ぼけ防止１０か条

ボケ防止１０かじょう

１、バランスの、よい食事で、栄養を、とる。

２、アルコールや、タバコなど、刺激物を、取り過ぎないように。

３、休養と、睡眠を、十分に、

４、身だしなみに、気を、くばる。

５、対人関係を、積極的に、する。

６、身体を、清潔にし、心身ともに、リフレッシュする。

７、身体の、ホメオスタシスの、維持に、つとめる。これは、物事に、過度に、

　　　　ならない、ことです。

８、ものごとを、悪いほうに、考えずに、明るい心で、いきる。

９、ストレスは、早く、解消する。

１０、毎日、ある程度、変化の、ある生活を、する。目標を、もって、生きる

　　　こと。　　

　　以上１０箇条です。

御友達が、帰りの、時間を、彼氏と、あうのに、急がせるとき

御友達　

　お友達と、沼田の、ゆにーく、という、温泉に、いきました。

５時ごろ、突然、その彼女の彼氏から、電話、、すぐ、きて、、、


はっ、今、沼田なんです。。もっと、早く、いって、、、

思いました。。やはり、温泉

は、ひとり、ゆっくり、３時間くらい、湯に、つかり、２時間くらい

ねて、一人、ゆっくり、しょう、と、

これからは、なんといおうと、一人で、温泉に、行こうと、深く心に、刻んだ


私です。。

足の、裏の、マッサージ機を、かいました。

足の裏の、マッサージ機を、かいました

足の、裏は、だい２の、心臓と、いわれて、います。

心臓を、でた、血液は、引力で、足の、裏まで、いき、それから、上に、

あがる、、このことは、常識です。ですから、足の、裏を、刺激することは、

体の、臓器を、刺激し、健康を、保つ、秘訣です。


ニューフットウェル、という、のです。電話、０３－５８２１－７１４０


です。。　いつも、行く、伊香保町の、２４時間やって、いる、日帰り

温泉で、いつも、していて、ほしくなりました。


ほしいものは、なんでも、ほしい、わたしです。。

ねんきんに、ついて、

年金に、付いて　　　年金に、ついて、お聞きしました。

その人は、今、６０才、いま年金の、申請しています。１５年、厚生年金、

で、あと、２７年国民年金で、来月から、２万円。支給されるそうです。。

６５才から、月に、９万円、だそうです。。もう、たべて、いけません、、

そして、今年の、１０月より、2割の、人は、ほとんど、医療保険は、3割に、

なった、のです。１割の、人は、１割です。おかしいですが、事実です、。

私達の、老後は、どう、いう、風に、企画し、くらして、いくか、

自分たちで、かんがえて、いく、時代である、、と、痛感しました。

オール電化に、ついて

エコキュート、オ＾ル電化は、、　オール電化に、ついて、勉強して、います。

　今、ガスの、料金と、風呂が、灯油なので、1月、8千円は、かかるのです。

しかし、オール電化に、し風呂と、

台所の、ガスも、電化に、かえると、安くなる、、、。そうです。


　で、見積もりを、数社に、してもらうことに、しています。

イオンに、いきました

イオンに、いきました

高崎市の、イオンに、いきました。

とても、広く、きれいで、もう、東京とか、行かなくて、なんでも、あります。。

東京は、最近、交通費が、往復3500円、くらい、します。

もう、そんな、交通費を、かけて、いかなくても、

いいんです、、。映画館は、10室、あります。

まるで、そこだけ、都会でした、、。3時間いても、まだまだ、とても、

見切れませんでした、、。

孫の、代理産は

まごを、代理出産した人、　いよいよ、孫を、代理出産した、人が、実際、いた、という、のが、

ありました。

向井さんの、ように、戸籍も、養子だ、そうですが、

今は、日本でも、、、いろいろな、医学の、発達に、戸籍の、面で、追いつかない

　これが、現実です、、。至急考えてほしい、人の、心、子供、の、、心

を、きづつ
けるのでは、、、と、不安です。