健康の、意志

健康は、いつもある、と、思っているかもしれません。

でも、いつも、そばに、あるわけでは、ありません。

健康は、そう、この手で、作っていくものなのです。

食事、－野菜８０　肉１、ビタミンー１、この感じで、、、ストレスとは、無縁の、生活で、

いつも、楽しいことを、考える、いつも、自分を、おもてなしする。

今日の、ことは、寝る前に、いやなことは、黒板を、けすように、消してから、休む。

明日、も、いいことがある、と、いつも、希望を、心にもつ、いつも、笑う、

１日、４０分以上、歩く。