ゴーヤ ドリンク

最近毎朝、ゴーヤドリンクを作っている

ゴーヤ生　種をとる　1/2本
バナナ　1本
牛乳　200ml
ヨーグルト
豆乳

ミキサーで混ぜる




ゴーヤは種が赤くなるまで熟していると苦味が少ないジュースができる

今朝はオレンジも一切れ入れてみた



変色防止になるかな。

こどもたちもよく飲んでくれる

ゴーヤの消費にはgood！